Cykling

Singletrack Mind: Hvorfor denne Insta-Famous Mountain Bike Pro kræver mere yoga

Den professionelle mountainbiker Hannah Barnes vil bringe MTB og yoga sammen. Hendes daglige praksis, Ride OM-tilbagetrækninger, og 64-årig mountainbiking-mor beviser, at det ikke er ude af spørgsmål.



Barnes har skåret ud en glad, aktiv, næsten off-grid liv i Skotland. Og udsigtspunktet er fantastisk. Med 82.000 følgere er hun og hendes yndig hund Lumi usædvanligt sympatiske Instagram muses.

Shes sponsoreret af store mærker som Specialized Bikes, BMW og senest Hydro Flask, hvor shell giver input til den helt nye samling af hydrering rygsække til mountainbikere.

Men mens mountainbiking har taget Barnes langt professionelt, er hun begejstret for at integrere yoga i hendes blanding til både personlig og professionel ekspansion. Hun var klar til at introducere selv bro-y cyklister til ideen om, at hvad du gør på måtten betyder noget.

mountain biking retreat

'Yoga er noget, som jeg tror, ​​langsomt arbejder sig ind i træningsplaner,' sagde hun. Uanset om det er for at forbedre mobiliteten og integriteten af ​​hofteflektorerne, balance og proprioception, åndedrætsstyrke, søvn eller skadesstyring, er fordelene uendelige. '

Barnes bygger yoga ind i de fleste dage. Hun delte et glimt af et ideelt:

”Det ville være hjemme med min kæreste Brodie og vores hund Lumi. Stå tidligt op, når luften er frisk, og dagen er ung, tag en kop te og lidt skål med marmite.

”Vi tager Lumi en lille tur, normalt med kaffe i hånden. Gå rundt i haven og tjek på alle planter, urter, grøntsager, frugt, osv., Og se, hvordan de kommer videre. Gør lidt yoga udenfor, og kør derefter ud på en tur på vores lokale stier.

Vi vil ind.

Hannah Barnes tjente hendes tur

Barnes, en yogi i træning, der lancerede Ride OM-retræter sidste år, gjorde noget hårdt arbejde for at komme til sin lille flodhytte i skoven, hvorfra hun kan cykle, nedadgående hund og 'vild' have.

sitka fanatisk hættetrøje

Hun gjorde en imponerende indgang til mountainbikeverdenen. Mens hendes bror kørte på verdensmesterskabet ned ad bakke, var Barnes 18 år, før hun købte sin første hardtail i 2005. Hun deltog straks i et langrennsløb den følgende weekend. Og resten er historie.

Hannah-Barnes-closeup

Barnes, der kørte i en række arrangementer fra Enduro World Series til Trans-Provence, Trans-Savoie, Mega Avalanche og Rumble in the Jungle, blev sponsoreret af Specialized Bicycles. Hun øgede også sit race CV med epos som BC Bike Race og La Leyenda del Dorado i Colombia. For at tilføje noget mangfoldighed satte hun kursusrekorden for Britains hårdeste off-road triathlon.



Hannah-Barnes-Hydro-Flask-ambassador

Mellem færdiguddannelsen og at få en sygeplejegrad flyttede Barnes til Alaska for at arbejde på den sene Susan Butchers Trail Breaker Kennel, hvor hun trænede slædehunde til Iditarod og Yukon Quest løbene. Fra at sameksistere på en lille sejlbåd med sin familie i et år, da hun var 14 år, til at leve væk fra nettet i Alaska, fik hun en smag på skønheden i den enkle levevis. Ved siden af ​​sin mountainbike-karriere tager hun stadig sporadisk arbejde som sygeplejerske.

ny Ford Ranger manuel transmission

Mountainbiking i Skotland

Pointen er, at Barnes, 32, har gjort meget på kort tid i mountainbikeverdenen. Ride OM mountainbike-yoga-retræter er bare den næste iteration af liv, der udfolder sig. Og Skotland er det dramatiske baggrund.

Ride-OM-retreat-Hannah-Barnes

”Det er ikke den åbenlyse ride destination, men der er nogle ordentlige juveler. Og det er også temmelig stille, så der er ingen banetrafik! ' Sagde Barnes. 'Måske holder midges (små bidende fluer) folk væk.'

Ridning i Skotland har lidt af alt: ru og stenet bjerg singletrack, strømførende skovstier, stejle og stramme naturstier og masser af rødder. Torridon, Laggan og Tweed Valley er nogle af Barnes's yndlingssteder.

mountain bike retreat

Takket være Scotlands 2003 Right to Roam-akt, kan Barnes være vært for hendes ret til september Ride OM inde den klippe- og kæbefaldende Cairngorms National Park. I modsætning til i Amerika har mountainbikere her direkte adgang til at ride på stier, der skærer igennem landets mest lagrede landskaber.

Yoga hjælper ryttere med at flyde

Barnes startede Ride OM, en 5-dages lodge-baseret yoga og mountainbiking tilbagetog, sidste år. Den årlige session sigter mod at forbinde cyklister, især dem, der er nye med yoga, til Barnes opmærksomme verden i hendes barske hjemland. Og i år er det co-ed.

Lækker, naturlig, hjemmelavet mad er et højdepunkt i retræte. Et træfyret boblebad, vin, massage og endda en nat med skotsk ceilidh-dans og levende musik er også en del af det sjove.

Men indendørs måttid punkterer trailridning under tilbagetoget. Yoga er en definerende praksis for Hannah, og hun ønsker at vise andre, hvordan det kan påvirke ridning - og livet. Hendes mor købte både yoga og mountainbiking i en alder af 60 og siger, at yoga hjælper med at håndtere hendes gigt. Hun blev 2017 XC Masters verdensmester i en alder af 63.

mountain bike retreat

'Yoga føles som en ungdomsinjektion, så vi kan fortsætte med at køre og være sunde langt længere. Under yoga føler vi os hver lille knib og kan arbejde på dem, ”sagde Barnes.

Åndedrætsret er også kritisk. ”At være i øjeblikket, fokuseret og alligevel afslappet, er nøglen til at bevare den allervigtige strøm i mountainbiking,” sagde hun. ”Den bedste måde at gøre dette på er at vende tilbage til ånden. Det er umuligt at have flow uden at trække vejret ordentligt. '

mountain bike retreat

Barnes planlægger at opbygge mere yoga i sine fremtidige mountainbike-projekter. ”Men jeg går med strømmen og bevæger sig i den retning, der føles rigtigt,” sagde hun. 'Man kunne kalde det en fleksibel plan.'

Vil du smage på dette charmerede liv? Retreat OM Ride OM er planlagt til 11-15 september i Scotlands Cairngorms National Park. Der er et par pletter tilbage.


Denne artikel er sponsoreret af Hydro Flask. Gør dig klar til at køre med den nye Journey Series isolerede hydrering rygsække til mountainbikere.