Fitness

Ultimate Metric: Strava Revamps Suffer Score med relativ indsats

Løbere, cyklister, svømmere, motionsrotter og mere - Stravas seneste algoritme lover at gå ud over tempo og tid for at afsløre, hvilke atleter der arbejder hårdest.



Winter Cyclist crushing uphill

Dit træningsregime er mere intens end Kilian Jornets. Lad ikke grine: Det er måske sandt, og Strava vil hjælpe dig med at finde ud af det.

bjerg af storme

Lanceringen i dag viser metoden 'Relativ indsats' brugere på tværs af alle discipliner, hvor hårdt de arbejder uanset kondition. Funktionen giver en opdatering om det populære mærke, Suffer Score.

Strava Relative Effort



'I stedet for at sammenligne hastighed eller tempo på tværs af mennesker med en bred vifte af atletiske evner og erfaringer, kan du se en mere æbler til æbler sammenligning af hvilken atlet, der gjorde mere kræfter eller havde en mere anstrengende træning,' sagde Strava i en pressemeddelelse.

Og ifølge mærket vil det ikke kun afsløre, hvem der arbejder hårdere, det vil også hjælpe coach-brugere baseret på intensiteten af ​​deres træning. Således kalder Strava det 'den ultimative aktivitetsmetrik'.

Mange Strava Premium-brugere vil genkende navnet på Relative Effort som en del af aktivitetsoplysningerne og 'Fitness and Freshness' -score. Men med udrulningen skaber Strava en mere funktionsrig standalone-metrisk, som den forventer at 'bedre kvantificere Strava-atleternes indsats ... for at hjælpe med at guide deres træning.'

Strava Relativ indsats

Ved udrulning vil Relative Effort være en premium-funktion. Strava offentliggjorde en lang beskrivelse af, hvordan den beregner relativ indsats, og hjertefrekvensen er dens kerne. Grundlæggende måler det brugernes tidsforbrug i en given pulszone. Men det vejer scoringer efter intensitet snarere end samlet tid.

Strava Relative Effort training zones

Mærket bemærkes Relativ indsats er 'præcist til kørsler og løb.' Men dens fremtrædende funktion sammenlignet med Suffer Score er dens evne til at beregne indsats på tværs af enhver Strava-sport. For eksempel med en relativ indsats kunne en svømmer og en løber sammenligne træningspunkter for at se, hvem der arbejdede hårdere. De kunne sammenligne hjerterytme, tid, intensitet og om aktiviteten var vægtbærende.

Relativ indsats vil omfatte en række datasæt. Men i sin enkleste form giver det en score. De andre funktionsmålinger giver mere nuancerede informationstips og træningstips:

  • En ugentlig tidslinje, der viser relativ indsats
  • Et 'indsigtsmodul' der giver indsigt i atletdata med et par korte sætninger, der opsummerer deres træning
  • Et 'opdelingsmodul', der viser atleter deres ugentlige antal, og hvor størstedelen af ​​kardiovaskulær stress og fordel kom fra
  • Indblik i hjertefrekvenstræning, herunder træningsvejledning for at forhindre brugere i at træne for lidt eller for meget

Vi ser frem til at prøve denne funktion på veje, stier og vand for at se, hvordan det fungerer.